PROGRAMA ON-LINE

MANUAL PRÁTICO PARA UMA VIDA PLENA

Aprenda a viver plenamente o presente, se conectando com o aqui e agora, trazendo mais leveza, bem-estar e realização para a sua vida. 


ALCANCE UM ESTADO MENTAL DE ATENÇÃO PLENA PARA:

QUERO PARTICIPAR DO PROGRAMA

Alcance um estado mental de atenção plena e reencontre o bem-estar e a alegria que busca para construir uma vida mais leve, plena e feliz.


Aprenda um método poderoso, com resultados comprovados cientificamente, já utilizado por milhares de pessoas no mundo todo e, o melhor de tudo, simples de utilizar. Você pode aprender do conforto da sua casa e começar a aplicar imediatamente na sua vida.


Mindfulness é um caminho de desenvolvimento e transformação pessoal, onde você aprende a parar a sua mente e entrar em um estado de atenção plena, em qualquer momento da sua vida. É um estado mental que permitirá você acalmar sua mente e equilibrar suas emoções para viver com mais saúde, confiança e bem-estar físico, mental e emocional.

Como o Mindfulness pode de ajudar?

Promove mais bem-estar físico, mental e emocional

Melhora habilidades cognitivas e emocionais

Aumenta o controle das reações, emoções e escolhas

Melhora o poder de concentração, atenção e foco

Melhora o desempenho e a produtividade

Reduz a tensão física e aumenta o bem-estar pessoal


Melhora a autoconfiança e a autoestima

Reduz sintomas de ansiedade, estresse e depressão

Mantém a mente equilibrada diante das adversidades


QUERO PARTICIPAR DO PROGRAMA

Viva o presente de forma saudável e plena. Aprenda a ser feliz aqui e agora!


Participe de um programa baseado em técnicas comprovadas pela Neurociência e utilizado por profissionais da saúde do mundo todo para tratar casos de estresse, ansiedade, insônia, depressão, síndrome do pânico e outros problemas e distúrbios da mente e do corpo.

Por que você precisa de Mindfulness?

Promover e sustentar seu bem-estar físico, mental e emocional.

Perceber os gatilhos mentais que causam suas reações automáticas.

Prevenir recaídas de comportamentos que se deseja mudar.

Mudar comportamentos e hábitos que prejudicam seu desempenho.

Modificar a maneira como você percebe e sente suas experiências.

Manter a mente mais equilibrada e saudável diante das adversidades

Aprender a criar as condições necessárias para uma vida mais feliz.

Identificar como a mente favorece um círculo vicioso de comportamento.

Aumentar a consciência e a vivência da sua espiritualidade.

QUERO PARTICIPAR DO PROGRAMA

Você pode começar a reprogramar a sua mente hoje para superar dificuldades e incertezas com mais equilíbrio e tranquilidade, gerenciar melhor suas emoções e viver com mais leveza e plenitude.


Um treinamento online, com 4 aulas ao vivo das 19h30 às 21h. Você ainda terá acesso à versão gravada pelo período de 90 dias para assistir o conteúdo quantas vezes quiser.

Veja como o programa vai funcionar

ENCONTRO 01

Conhecendo o poder do Mindfulness e os primeiros passos para uma vida plena


02/06 · 19h30


  • O conceito de Mindfulness e seu verdadeiro potencial
  • O que é e o que não é Mindfulness
  • Desmistificando o Mindfulness (mitos e preconceitos)
  • O objetivo e benefícios da prática para sua vida
  • Experimentando Mindfulness na prática
  • Conheça as práticas formais e informais do Mindfulness
  • Como incorporar a prática à sua vida diária (torne Mindfulness um hábito)
  • Como vencer os desafios e armadilhas para praticar meditação com regularidade


PRÁTICA ESCANEAMENTO CORPORAL (BODY SCAN)

ENCONTRO 02

Vencendo pensamentos limitantes e construindo uma nova realidade


09/06 · 19h30


  • A consciência como um novo caminho de desenvolvimento
  • O processamento mental consciente e inconsciente e como isso afeta suas atitudes
  • Reconheça seus diálogos internos e aprenda a construir pensamentos positivos
  • Ganhos no funcionamento mental dos praticantes de Mindfulness
  • Identifique e supere pensamentos que levam ao sofrimento
  • Como trabalhar distrações mentais durante a prática


PRÁTICA DA ATENÇÃO PLENA

NA RESPIRAÇÃO

ENCONTRO 03

Gerenciando as emoções e comportamentos de forma efetiva


16/06 · 19h30


  • Como as emoções impactam seus comportamentos
  • Aprenda a lidar com a resistência e o controle, e eleve sua flexibilidade
  • A importância da aceitação da realidade para a diminuição do desgaste emocional
  • Navegue entre o modo de pensamento “ser” e “fazer”
  • Administre melhor o estresse na sua vida
  • Como controlar e regular emoções em situações adversas
  • Aprenda a responder e não reagir diante das dificuldades


PRÁTICA DOS SONS E PENSAMENTOS

ENCONTRO 04

Despertando para uma nova consciência e vivendo plenamente


23/06 · 19h30


  • O conteúdo e a estrutura do ego
  • Reconhecendo nossa verdadeira identidade
  • Gratidão, perdão e compaixão e o impacto no seu bem-estar
  • Construa uma vida mais plena e feliz
  • Como aumentar a consciência e a vivência da sua espiritualidade
  • Aprenda a construir uma identidade mais alinhada aos seus valores
  • Como identificar seu propósito e encontrar o significado que busca para sua vida
  • Como integrar o Mindfulness na sua vida diária


PRÁTICA FORMAL DA COMPAIXÃO

BÔNUS EXCLUSIVOS

Após os 4 encontros ao vivo, você vai ter um acompanhamento adicional para seguir com o programa e conseguir incorporar as práticas de Mindfulness à sua vida. Confira:

Meditações guiadas para tornar a prática um hábito diário


Para complementar o cuidado com a sua mente e com o seu corpo e potencializar os efeitos da metodologia, após o final do treinamento, durante 4 semanas, você vai receber gratuitamente uma nova meditação guiada de 20 minutos, a cada semana. Você poderá utilizar as meditações gravadas sempre que quiser para praticar e tonar a atenção e a leveza um hábito diário de vida.

Encontro virtual final para suporte e sustentação do programa


Se você já tentou outras técnicas e práticas, mas acabou desistindo, não se preocupe. Nesse programa, além das meditações guiadas que receberá para continuar praticando, você terá um suporte adicional. Planejamos um encontro virtual, no dia 28 de julho, para realizar um balanço das 8 semanas de prática, tirar dúvidas e reforçar os ensinamentos do programa.

Qual o investimento no programa?

O valor integral do treinamento é de R$ 599,00. Porém, buscando ampliar a oportunidade para mais pessoas e ATENDENDO À INUMEROS PEDIDOS, PRORROGAMOS A OFERTA de lançamento COM UM SUPER DESCONTO de 60%, até o dia 25/05. Não perca essa chance!

de R$ 599,00

POR ATÉ 12X DE APENAS

R$ 24,00


OU R$ 239,00 À VISTA

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Esse programa inédito é resultado de todo conhecimento e experiência acumulados por Veronica Ahrens em mais de 10 anos de atuação no mercado

  • Palestrante e Especialista em Desenvolvimento Humano há mais de 10 anos
  • Autora do livro: “Equipes não nascem excelentes, tornam-se excelentes”
  • Mestre pela FEA / USP em Administração em Gestão de Pessoas.
  • Master Trainer em PNL pela NLP University da Califórnia
  • Master Trainer pela ATD em Washington D.C e pela Langevin Learning Services em Los Angeles
  • Master Coach pelo Integrated Coaching Institute e pela Lambent (International Coaching Community)
  • Certificada pela Universidade de Harvard em Gestão Estratégica de Negócios
  • Certificada pela Universidade de Toronto nas áreas de Gestão de RH e T&D

APLICAÇÕES DO MINDFULNESS NA SAÚDE


Mais de 5 mil artigos científicos comprovam os benefícios da metodologia para a mente e para o corpo.


Pesquisas e estudos apontam que as práticas de Mindfulness, junto com acompanhamento médico e psicológico tradicional, podem ser benéficas no tratamento de condições clínicas e problemas como:

Dores Crônicas

Doenças Cardíacas

Estresse

Depressão

Distúrbios Alimentares

Ansiedade

Pressão Arterial

Doenças Crônicas

Insônia

Estudos realizados com ressonâncias magnéticas em pessoas que praticam Mindfulness regularmente revelaram 3 resultados importantes para a qualidade de vida:

Redução da atividade cerebral em áreas associadas à pensamentos e emoções negativas e dores.

Aumento da atividade cerebral em áreas associadas à consciência, atenção e emoções positivas.

Estado de calma e tranquilidade permanentes, mesmo na resolução de problemas estressantes.

Descubra você também essa poderosa metodologia e tenha uma vida mais saudável e plena!

QUERO TER UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL
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